公開講座「マインドフルネスと禅仏教」が行われました。
8月8日（木）西村先生による公開講座が行われました。
テーマは「マインドフルネスと禅仏教」です。
最近耳にすることが多くなった、マインドフルネスという言葉をご存じですか？
マインドフルネスとは、“今ここ”にただ集中する心のあり方です。
このマインドフルネスには不安や心配事から自分を解放し、気持ちを穏やかにしてくれる効果があります。
この講座では、マインドフルネスと禅仏教との関係や簡単なマインドフルネスの体験実習も行われました。
講義の中でちょっとした体験に聴講された方々も楽しみながら取り組んでおられました。
次回の公開講座は、後期に予定されています。
お楽しみ。
（心理学科教員 伊藤）
